亲,欢迎光临25中文网!
错缺断章、加书:站内短信
后台有人,会尽快回复!
25中文网 > 都市言情 > 第一竹马:娇宠小青梅 > 第54章 下了狠功夫!(5)
  • 主题模式:

  • 字体大小:

    -

    18

    +
  • 恢复默认

“现在你们先从基本功练起,今天先做柔韧度的训练。”郑凡说着,毫无预兆地在庄夕念和穆青云面前直接劈了一个叉,吓了她们两个老大一跳。

“什么时候你们可以做到我这种程度了,我们再换下一个基本功训练。”郑凡语气淡淡,稍微抬高了头看着站在他面前目瞪口呆的两个孩子,眼睛里闪过一丝笑意,但却不明显。

穆青云还好,之前练这个基本功的时候就见识过这个教练的厉害之处了,每次练基本功都被他训得狗血淋头,怕他得很,所以现在即使很惊讶这个教练露的这一手,但是也没太过兴奋。

但是庄夕念就不一样了,她几乎是下一秒就欢呼着蹦跶了起来,围着郑凡转了两圈,一双黑漆漆的大眼睛里都是不加掩饰的惊讶与欣喜,更有对郑凡的崇拜,“哇!教练!那我什么时候可以练得跟你一样!”

郑凡看着这个小姑娘围着他转,眼眸之中异色连闪,但是神色仍然严肃,语气仍然淡淡,“只要按照我的指导来训练,很快就可以达到,前提是足够听我的话。”

“柔韧度训练我比较推荐的有三种,最普遍的一种就是劈叉,另外两种分别是前额触脚趾跟前扳脚。”郑凡的手仍旧背在身后,直接就那样从地上弹了起来,看得庄夕念又是一声惊呼。

“青云这段日子里做得比较多的是劈叉,所以我对他的身体柔韧度有了一定的了解,……你叫什么名字?”郑凡原本是想问庄夕念她以前做过劈叉没有,可是人家小姑娘什么名字他都还不知道呢。

“我叫庄夕念!”庄夕念大声地喊了出来,脆生生的童音在郑凡耳朵里激荡着。

郑凡敛下自己心头的激荡,点了点头,“夕念,我听青云说你之前上过培训班,那身体柔韧度的训练做得怎么样?”

庄夕念歪了歪脑袋,“做过几次,可是太疼,就渐渐地没有再做了,老师们也很少管的。”

郑凡听到庄夕念的回答,皱了皱剑眉,明显的露出了不赞同的神色,“那你就从头练起吧,身体柔韧度不过关,练跆拳道很容易受伤。”

庄夕念脸上流露出了为难的神色,她之前也学过劈叉,但是被摁下去的那一瞬间实在是太疼了,而且每次劈完叉回家隔天早上两条腿就跟不是自己的一样,特别难受。

郑凡交过那么多的学生,当然知道庄夕念现在在想什么,就说了:“如果你不愿意的话,也可以换其他两种,但绝对不会比劈叉再容易了。”

气氛有那么一瞬间的凝滞,穆青云见状上前两步拉了拉庄夕念的衣服,小声跟她说,“教练带劈叉不疼的,劈完叉还给你按摩呢,练吧。”

庄夕念这才犹犹豫豫地应了下来。

“那好,青云你还跟以前一样继续练劈叉,时间不变,夕念跟我来。”郑凡简单地交代了一句穆青云之后,喊了一声庄夕念转身就走。

庄夕念赶紧迈步跟了上去。